方法一： 我使用的是Vmware4.5，在硬盘中划分了10G的空间给它， 在使用中需要和宿主系统WindowsXP交换信息。
除了配置共享文件夹外，还可以使用U盘。 在虚拟机识别出USB之后，用 fdisk -l /dev/sdb 或 fdisk -l /dev/hdb 查看，会看到U盘被识别为sdb1，使用mount命令挂载即可，先在/mnt建一个新的文件夹，例如usb 则可通过： mount -t vfat /dev/sdb1 /mnt/usb 挂载上U盘 

方法二： 安装VMWare tools，设置共享文件夹，然后在linux中的/mnt/hgfs下可以查看到共享内容（具体看看vmware的帮助） VMWare Tools的安装过程 
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启动vmware,进入vmware里的linux系统里,然后选"File"-"Install vmware tools"的那个选项,会弹出个对话框,按"Install"就行(选这个选项其实是虚拟一张光 盘在/dev/cdrom里,这张虚拟光盘里有虚拟驱动),然后就: mount /dev/cdrom /mnt/cdrom (将虚拟光盘挂上) cd /mnt/cdrom ls 应该会看见一个vmware-linux-tools.tar.gz将它拷贝到/tmp目录下,然后 tar zvxf vmware-linux-tools.tar.gz得到一个名字类似vmware-tools-distrib的目 录 进入这个目录下,运行vmware-install.pl,（执行该命令前请确保你安装了内核源码 ，和开发工具包）一般来说,这个脚本会自动检测出你的linux版本,自动安装相应的 驱动,一路确认就可以…… ######################################## 

方法三：最笨的办法就是利用邮箱了，从主机向自己的邮箱法邮件，把文件放在附件里；再到虚拟机里，打开邮箱收取邮件，文件不就共享了吗。 

方法四： 配置Samba服务器.利用Samba可以实现以下功能: 1.把L下文件共享给W; 2.在L下访问W的共享文件; (关于打印机的就不说了): 

方法五： 在vmware的LINUX中使用本地硬盘的FAT分区(bjchenxu) 将本地的FAT分区共享，然后在VMWARE中使用SMBFS挂上。可以将如下的行放到/etc/fstab中： //win_ip/D$ /mnt/d smbfs defaults,auto,username=win_name,password=win_pass,codepage=936,iocharest=gb2312 0 0 其中win_ip是你的windows的IP地址； D$是你的windows里面共享的D盘的共享名； /mnt/d是要将该分区mount到linux的目录； win_name和win_pass是你的WINDOWS里面可以读取该分区的用户，比如你的管理员名和密码。如果你运行了/etc/rc.d/init.d/netfs，那么在启动的时候就会自动挂载这个分区。 

方法六： VMWare-mount映射虚拟系统 　　
我们可以在虚拟系统中通过设置来使用本机中的资源（可以通过设置共享来映射本机的硬盘或者文件夹作为虚拟机中的磁盘），但有的时候，我们还需要在本机中使用虚拟系统中的资源，那我们该如何操作呢？不用着急，完全可以将虚拟系统中的磁盘映射到本机中供我们使用。 　　
首先下载并安装VMware-mount（下载地址：http://download3.vmware.com/software/wkst/VMware-mount-5.0.0-12888.exe），由于VMware-mount并不是windows程序，所以暂时不能使用。
不过只要我们依次点选“开始”|“运行”选项，然后输入并执行“CMD”命令，在MS-DOS窗口中进入到VMware-mount程序所在文件夹，接着输入并执行如下命令：vmware-mount s: “D:\VMware\OS\Windows XP Professional.vmdk”其中“D:\VMware\OS\Windows XP Professional.vmdk”就是我们先前创建的虚拟机，如果输入命令没有错误的话，即可完成将虚拟机的硬盘映射到本机硬盘的操作（如图9）。
如果想要将该映射的硬盘断开，我们只要在MS-DOS窗口中输入并执行如下命令即可完成断开：“vmware-mount s: /d” 图9 映射虚拟机硬盘 　　

小提示：当然，除了映射功能之外，VMware-mount还有其它强大功能，只要在MS-DOS窗口中输入并执行如下命令：vmware-mount /?，之后即可查看相关的帮助提示（如图10）。